Und welche Psychotherapieform ist nun die beste?

Erfreulicherweise ist es für den Erfolg einer Psychotherapie nicht entscheidend für welche Therapieform sie sich entscheiden. Es wird mittlerweile schon seit vielen Jahrzehnten über die Wirkung von Psychotherapie geforscht wird. Auch wenn die Vertreter der unterschiedlichen Richtungen immer wieder gerne versuchen sich besser darzustellen als „die Konkurrenz“, hat sich bei genauerem Hinsehen bisher noch keine Therapiemethode als den anderen überlegen erwiesen. In der Psychotherapie wären alle Bundesligavereine Deutscher Meister.

Psychotherapie ist eine sehr wirksame Methode zur Behandlung psychischer Beschwerden und über alle Forschungsergebnisse hinweg sind die wichtigsten Faktoren für den Erfolg einer Behandlung, unabhängig von der Psychotherapieform, die gewählt wird: das Vertrauen, das Sie in Ihre Therapeutin/ Ihren Therapeuten und deren Methode haben und wie sehr Sie dadurch die Hoffnung haben über die Therapie zu Verbesserungen in Ihrem Leben zu gelangen. FFür den Erfolg ist es also wichtig die/den für Sie passenden Therapeutinptome; diese werden sich in einer verhaltenstherapeutische Psychotherapie sicherlich wohler fühlen.

Für den Erfolg ist es also wichtig den für Sie passenden Therapeuten und die zu Ihnen passenden Methode zu finden. Es gibt Menschen, für die es wichtig ist, dass Sie ein Verständnis für die Ursachen Ihrer Probleme bekommen. Diese sind z.B. in einer tiefenpsychologischen Behandlung gut aufgehoben. Andere wiederum haben wenig Sinn für einen Blick in die Vergangenheit und interessieren sich vorwiegend für die Veränderung ihrer Symptome; diese werden sich in einer verhaltenstherapeutische Psychotherapie sicherlich wohler fühlen.

Suchen Sie also nicht nach der richtigen Therapie und den besten Therapeuten, sondern nach der für Sie besten Therapie und der/dem für Sie besten Therapeutin/Therapeuten. Nutzen Sie die Möglichkeit sich zu Beginn unterschiedliche Konzepte und Personen anzuschauen, so dass Sie eine gute Entscheidung für sich treffen können.